Tabii ki, her kadının ve her emeğin farklı olduğunu söyleyerek başlamak istiyorum. Hiç kimse emeğin içindeki her annenin duyması gereken şeyi söyleyemez … benim kadar düşünceli ve müthiş biri bile olmasın, emeğin iki aşamasını ve emeğini iki kez vermiş olan bir iki anne. Ancak şunu söyleyebilirim ki, doğumdan sonra 27 saat kollektif geçiren biri olarak, bu konuda bazı düşüncelerim var. İki işçimin her birinin fiziksel hissi neredeyse aynıyken, deneyimler psikolojik olarak çok farklıydı. İlk emeğim, ikinci olarak, sonuçta daha iyi bir genel deneyime yol açan bilgilerimi verdi.
İlk işim için hiç hazır değildim. Herhangi bir doğum dersi almadım veya herhangi bir ağrı yönetimi tekniğine dalmadım. Kesinlikle biraz okuma yaptım (çünkü kalbimdeki bir Hermione olmasaydım bir şeyim yok) ama bu tam olarak ilgiliydi ve okumalar sizi bu taşkınlar açıldığında ne olacaksa hazırlayamıyor (benim durumum suyumu kırıyor, yani, gerçek taşkınlar gibi). Tüm bunlar hazırlıklı olma eksikliğime katkıda bulunmuş olsa da, ilk işime olan tepkimin önlenebileceğinden emin değilim. Ağrı neredeyse 18 saatlik bir emeğin ne zamandan başlayarak şiddetliydi (yine, kısmen suyumun kesilmiş olması nedeniyle) ve beni bastırılmış bir panik durumuna soktu. Endişeli, huzursuz ve güçsüz hissettim. Ben sadece emeğin böyle hissettiğini varsaydım.
Giphy
Sonunda, 18 saatlik çalışma ve elime geçen tek şey bu aptal C bölümüydü. (Bu tamamen bir gömlek olmalı.) Doğumumun nasıl düştüğünü iyi hissettim ama yine de: tüm bu korkunç, acı veren kasılmalardan kaçınmak güzel olurdu.
İkinci hamileliğim sırasında, hemen bir vajinal doğum istediğimi biliyordum ve başarılı olmak istersem, bunun bir kısmının tekrar işçilikle yüzleşeceğini biliyordum.
Endişeli, huzursuz ve güçsüz hissettim. Ben sadece emeğin böyle hissettiğini varsaydım.
Ebe, bir doula kiralamayı önerdi. “Ben orada olacağımı biliyorum ve kocanız orada olacak” dedi ve “Sanırım sizden odada durması için odada sadece bir kişinin olması hakkında söylenecek bir şey var.” Aslında bunun için söylenecek çok şey olduğunu düşünüyorum. Ebe veya OB-GYN uzmanınız için orada olduğundan, eşiniz size yardım etmek için oradadır, evet, ama aynı zamanda yeni bebekleriyle tanışmaktan heyecan duymaktadır. Bir doula'nın tek işi seni büyütmek, desteklemek ve özen göstermek. sana gücünü hatırlatmak için.
Giphy
Ne yazık ki, bir doula birçok insan için harika bir fikir olsa da, benim için doğru olmadığını bildiğim için kendim hakkında yeterince bilgim vardı. Kesin olarak konuşandan daha fazla insanı dahil etmek rahatsızlık duyuyordu. Aslında, çoğu zaman kedileri kıskandım: onlar sadece bir sundurma altına ya da dolaba giriyorlardı, kendi başlarına bebeklerini açıyorlar ve sonra iyi ve hazır olduklarında çıkıyorlar. Bir sundurma altında güvenli bir şekilde doğum yapabileceğimi düşünürsem, bunu yapardım. Ne yazık ki, zaten bir C-bölümüne sahip olmak ve gerçek bir obstetrik bilgiye sahip olmamak, bunu oldukça kötü bir şekilde tavsiye etti.
Bazen bu sinir sisteminin tepesinde beynimizin, beynin de bir parça iş olduğunu unuturuz. Acıyı çok, çok psikolojik yapan harika, korkakça bir organdır.
Ayrıca bunu kendi başına daha iyi hale getirecek bir doğum sınıfı ya da ağrı yönetimi kursu olmayacağını da biliyordum. İlk emeğimi bu kadar tatsız bir deneyim haline getiren şeyleri araştırmak zorunda kaldım ve acıya geri dönmeye devam ettim.
Giphy
Acı hakkında konuştuğumuzda, mantıklı olan fiziğe odaklanma eğilimindeyiz. Ağrı fizikseldir, ne gelişmiş evrimli sinir sistemimizde. Ama bazen, o sinir sisteminin tepesinde beynimizin ve beynin bir parça iş olduğunu unutuyoruz. Acıyı çok, çok psikolojik yapan harika, korkakça bir organdır.
Beyin, acıyı düşünebileceğimiz bir şeye çevirir. Bazen beyin, şu anda yaşadığımız her ne cehennemi işlememize yardımcı olmak için ön plana çıkacak olan diğer acı anlarının anılarını saklayacaktır. Acı çekerken … ummm … acılı … da çok yararlıdır. Bu doğanın “Hey. Bu senin için iyi değil. Bunu yapmayı bırak” deme şekli.
Umarım birileri bunun korkmak ya da kaçmak zorunda kalman gereken bir acı olmadığını söyler.
Tabii ki, emek sırasında geçirdiğiniz acıdan bahsederken, bunu yapmayı bırakmanın bir yolu yoktur. Zaten kendi isteğinle değil. Ancak bu, beyninizi ve vücudunuzu tellerini çapraz geçmekten ve birbirlerine bunun kaçınılması gereken bir tür acı olduğunu söylemekten kurtarmaz. Acının psikolojik yönü devreye giriyor. Çünkü tehlikede olmadığını "bilsen" bile - emek normal ve doğal - bu gerçeği içselleştirmedin. Böylece vücudunuz beyninize ağrı sinyalleri gönderirken, beyniniz "ne olduğunu" bilse de, beyniniz hala "bunun ne anlama geldiğini biliyorum" gibidir.
Giphy
Bunun ilk teslimat sırasında tam olarak ne olduğunu anladığımda, yeni emek mantramı, ilk emeğim boyunca duymak zorunda olduğum ama fark etmedim, emek içindeki her kadının duyabildiğini düşündüğümü fark ettim. sakin, güven verici bir ses
Acı çekiyorsun ama tehlikede değilsin.
Yani, elbette emek sırasında tehlikede olabilecek zamanlar vardır, ancak profesyonellerin değerlendirmek ve başa çıkmanıza yardımcı olmak için orada oldukları şeydir. Ancak, tipik koşullar altında, emeğin acısı sizi zarara sokan bir acı değildir.
İlk işim sırasında kendimi asla bilinçli olarak tehlikede hissetmemiştim. Ölmekten ya da öyle bir şeyden korkmadım. Beynim vücudumun yapması gerekeni yaptığını biliyordu … ama vücudum mesajı alamıyordu ve bu da beynimin bilinçaltı bir kısmını "OMG, vücut! haklısın! Bu korkunç! Asla bunu başaramayacağız."
Giphy
Hamilelik kitapları ya da doğumla ilgili pek çok kitap bir “beden / zihin bağlantısı” hakkında konuşur, ama benim tecrübeme göre onlar hakkında ancak olumlu yönde konuşurlar. Vücudunuza ve vücudunuza ne yapacağınızı bilerek güvenme konusunda birçok dinlendirici mantra duydum. Vücudunuz zihninizle karıştığında neler olabileceği hakkında tam bir bilgi alamadım.
Ama sizi temin ederim ki bu olur.
Ve böylece, emekçi olan tüm annelerime ya da yakında işe yarayacak olan emekçilerine: Umarım biri size ne düşündüğümü söyler ve kısa sürede özümseyebilirim. Umarım birileri bunun korkmak ya da kaçmak zorunda kalman gereken bir acı olmadığını söyler.
Bu acıdır, tehlike değil.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin .