Kahve ne kadar kahve? Görünen o ki, kahve bağımlılığınız aslında daha uzun bir ömre yol açabilir ve Hospital de Navarra'nın 10 yıldan uzun bir süredir Pamplona'da yaptığı 20.000 kişilik bir araştırmaya göre, kafein alımınızın ölçülmesinin sağlıklı bir yaşam sürdürmesi için mutlaka gerekli olması gerekmiyor. İspanya.
Araştırmanın bir basın bültenine göre, "Daha yüksek kahve tüketimi daha düşük ölüm riskiyle ilişkilendiriliyor" diyen araştırmacılar, günde dört fincan kahvenin amaçlanacak ideal miktar olduğunu belirledi. Bir dahaki sefere Starbucks'ta, bir Venti sipariş etmeden önce tereddüt etme.
Elbette, dört fincan kulağa biraz aşırı geliyor ama veriler yalan söylemez. Günde en az dört fincan kahve içen çalışma katılımcıları, hiç veya neredeyse hiç kahve içmeyen katılımcılara kıyasla yüzde 64 oranında daha düşük ölüm riskine sahipti. Dahası, yaşlı insanlar daha fazla kahve içiyorlardı; iki bardak daha ekleyen 45 yaş ve üstü katılımcılar ölüm şanslarını yüzde 30 düşürdü.
Hospital de Navarra'da bir kardiyoloji uzmanı olan Dr. Adela Navarro, basın açıklamasıyla ilgili olarak şunları söyledi:
Önceki çalışmalar, kahve içmenin, tüm nedenlere bağlı ölümlerle ters ilişkili olabileceğini, ancak bunun bir Akdeniz ülkesinde araştırılmadığını öne sürdü.
Çok açık bir şekilde, Navarro araştırmasında tam tersini buldu, ifadesini şöyle bitirdi: "Bulgularımız, her gün dört fincan kahve içmenin sağlıklı insanlarda sağlıklı bir diyetin parçası olabileceğini gösteriyor." Navarro, bunun neden olabileceğini öne sürerek "polifenolleri (bir tür antioksidan), bunların bir anti-enflamatuar etkiye sahip olduğunu" belirtti.
Sonuçta kafein alımınızı kesmek zorunda kalmayabilirsiniz, ancak bazı doktorlar kahve tüketimi ile kullanım ömrü arasında bir bağlantı bulmanın tam da böyle bir şey olduğunu - hızlıca kesin bir sebep-sonuç değil - gözlemsel bir bağlantı olduğunu vurgulamak için hızlı olabilir. Bu yeni araştırma hiçbir şekilde günde dört bardak içmenin bir tedavi olmadığını gösteriyor; basitçe, çok sayıda kahve içen deneklerin çoğunun aslında daha uzun yaşadığını buldu. The Independent'e göre, Santa Monica'daki Providence Saint John Sağlık Merkezinde bir aile hekimi doktoru olan David Cutler, “Çok sağlıklı insanlar çok fazla kafein içmeye meyilli” dedi.
Sadece şunu düşünün: Aktif yaşam tarzınıza ulaşmak için sürekli dışarıda ve sürekli kafein kullanıyorsanız, yüksek seviyede kafein tüketiyorsanız, günden güne daha hareketsiz yaşayan birinden daha yüksek bir sağlık seviyesine sahip olma ihtimaliniz vardır.. Çok miktarda kahve tüketmek enerji gereksinimlerinizi karşılarsa, o zaman iç. İnsanların eşyaya bağımlı olmasının bir nedeni var ve bu oldukça sağlıklı bir bağımlılık gibi görünüyor.
