Tebrikler, bebek eldiveni hayatta kaldın ve yürümeye başlayan çocuğa ulaşmayı başardın! Yine de uykusuz geceleriniz bitmedi. Elbette, artık (belki) çocuk bezi satın almıyorsunuzdur ve çocuğunuzun daha büyük bir kelime haznesi var, ama gece boyunca uyuyor musunuz? Evet, bu hala bir şey değil. Peki, kendinizi merak ediyorsanız, "2 yıllık uyku gerilimi nedir? En önemlisi, onu nasıl durdurabilirim?" yalnız olmadığını biliyorum. Uzun bir atışla değil dostlarım.
Bebekleri uyku programına almak ya da kendi uyanma ve uyku rutinlerini geliştirirken onlara rehberlik etmek zaman ve sabır ister. Tam dünyada her şey yolunda göründüğünde ve sıkı çalışmanızın karşılığını aldığında, çocuğunuz aniden gecenin ortasında uyanmaya veya kestirmeyi reddetmeye başlar. Bunlara uyku regresyonları denir ve ebeveynlerin deneyimlemesi kadar streslidirler, normaldir. Bebek Uyku Bölgesi'ne göre, uyku regresyonu, "iyi uyuyan bir bebek veya yürümeye başlayan çocuk aniden uyanmaya başladığında ve / veya atlamayı (veya bariz bir neden olmadan erken uykudan uyanmak).
Çocuğunuz 2 yaşına geldiğinde, geçmişte en az bir uyku gerilemesi yaşamış olacaklardır. Genellikle çocuğunuzun yaşamının farklı evrelerinde, genellikle 4 ay, 8-10 ay, 18 ay ve 2 yaşlarında ortaya çıkarlar. Bir çocuk 2 yaşındayken, çoğu çocuk Ulusal Uyku Vakfı'na göre uyanıktan daha fazla uykuya dalmış olacak. Elbette bu şekilde hissetmeyecek, ancak aynı kurum ebeveynlerin bir çocuğun çocukluğunun yüzde 40'ını uykuda geçirmesini sağlar. Yani evet, gerileme olur, ancak çocuğunuzun hala uyuduğundan emin olun.
Seattle merkezli bir İngiliz Çocuk Uyku Danışmanı Rebecca Michi, çocuğunuzun "yürümeye başlayan bir yatağa taşınmak, aileye yeni bir kardeş eklemek, lazımlık eğitimi ve daha az uyumaya başlamak gibi" değişikliklerle uğraşmasıyla gerileme olduğunu açıklıyor.." Bazen 2 yıllık uyku regresyonu, çocuğunuzun gündüz şekerlemesini düşürmesi gerektiğinin bir işareti olabilir. Parents.com'a göre, küçük çocuklar 24 saat içinde 10 ila 14 saat arası uykuya ihtiyaç duyarlar. Alışması biraz zaman alsa da, bu gündüz şekerlemesini düşürmek, çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu, gereken miktarda kesintisiz uyku almasına izin verebilir.
Bebek Uyku Sitesi, ebeveynlere normal uyku zamanlarında yorgun görünmeme ve uykuya dalma konusunda uzun zaman alma gibi, yürümeye başlayan çocuğunuzun uyuklama yapıldığına dair işaretler aramasını önerir. Gündüz kestirmek sorun değilse, küçük çocuğunuzun hayatında neler olup bittiğini hissedin. Lazımlık eğitimine başladılar mı, yoksa yeni bir kardeşin gelmesini mi bekliyorlar? Öyleyse, belki de gerileme, bir hafta içinde bitecek olan bir geçiş dönemidir.
Uyku gerilimleri çocuğun gelişiminin normal bir parçası olsa da, ebeveynler için zor olabilir. Onları ayakta tutmak sabır, liberal kahve dozları ve bolca esneklik gerektirir. Bazen yaptığınız hiçbir şeyin işe yaramadığını ya da hiç bir fark yaratmadığını hissedebilirsiniz, ancak “yanlış” bir şey yapmadığınızdan emin olabilirsiniz. Siz bilmeden önce, yürümeye başlayan çocuğunuz normal uyku programına geri dönecek ve 2 yıllık uyku regresyonu, kötü bir rüyadan başka bir şey gibi hissetmeyecektir.
