Siyasi veya dünyayı etkileyen etkinlik çeşitliliği olmayan haberlerde, İngiltere'deki bir spor salonunun yeterince uyumayan yetişkinler için uyku sınıfları sunduğu bildiriliyor. Evet doğru. Uyuklamak için bir sınıf. David Lloyd Clubs'daki 60 dakikalık sınıf başlıyor ve bitiyor "bir dizi gerilimi serbest bırakan germe ile ve 45 dakikalık kesintisiz bir uyku süresi vaat ediyor." Açıkçası bu dahice fikir Napercise, ebeveynlerin daha iyi nasıl uyuyabileceklerini öğrenmelerine yardımcı olacak bir spor salonu sınıfı.
Mashable, sınıfın "zihni yeniden canlandırması, ruh halini iyileştirmesi ve hatta garip kaloriyi yakması" gerektiğini bildirdi. Her kim sınıfa geldiyse, 60 dakikalık zaman aralıklarında tüm bunların yapılabileceğini düşünüyor gibi görünüyor, bu oldukça iddialı görünüyor. Ama bu gerçekten çok saçma mı? Yeteri kadar uyuyacak bir sorunu olan kişilerin - örneğin anne-babalar gibi - biraz kestirebilecekleri takdirde iyi bir uyku seansından en iyi şekilde nasıl yararlanacaklarını öğrenmek istemeyeceklerine inanmak o kadar zor mu?
Aslında, Berkeley Kaliforniya Üniversitesi'nden yapılan araştırmaya göre, Berkeley News'e göre bir saatlik "şekerleme" beyin gücünüzü önemli ölçüde artırabilir ve geri yükleyebilir ". Bu çalışmada, bir öğrenme görevi verilmeden önce uyuklayan katılımcılar daha iyi bir performans gösterdi ve kestirmek, aslında kestirmeyen katılımcılara kıyasla öğrenme kapasitelerini arttırdı. Geliştirilmiş beyin gücü muhtemelen çoğu görevli ebeveynler için bir artı olacaktır.
Mashable’a göre, spor salonu her katılımcıya kendi yatağını, battaniyesini ve göz maskesini verecek. Bu hafta sonu, Napercise derslerinin deneme çalışması bu hafta sonu, Sidcup'taki David Lloyd yerinde, bu siteye göre yapılacak. Ve görünüşe göre, eğer dersler başarılı olursa, spor salonları, Napercise derslerini İngiltere’deki diğer kulüplerinde tanıtmayı düşünecektir.
The Independent’e göre, fitness grubu araştırmaları ebeveynlerin yüzde 86’sının yorgun olduklarını gösterdiğini gösterdikten sonra Napercise sınıfını başlatmaya karar verdi. Bu yayın, sınıf çoğunlukla ebeveynleri hedef alırken, çocuk sahibi olmayanların da katılmasına izin verildiğini bildirdi.
Independent, sınıfın öğleden sonra ortasına gireceğini ve “atmosferik” sesler ve uyku sırasında kalori yakmayı teşvik eden bir sıcaklığa sahip olduğunu bildirdi. Projede David Lloyd ile işbirliği yapan Dreams'in uyku uzmanı Kathryn Pinkham, şunları söyledi:
Uyku, insanların düşündüğünden çok daha önemlidir. Yorgunluk ya da konsantrasyon eksikliği gibi kısa vadeli etkilere odaklanma eğilimindeyiz, ancak bu aynı zamanda uzun vadeli fiziksel ve zihinsel iyilik halimiz için de önemlidir.
"Uzun vadeli fiziksel ve zihinsel refah" oldukça iyi geliyor ve muhtemelen çocuklarını büyütmek için uzun bir yoldan geçen ebeveynlere hitap ediyor.
Uzun süreli sağlıklı yaşamdan bahsetmişken, Pennsylvania'daki Allegheny College'dan yapılan bir araştırmaya göre, günlerinin ortasında 45 dakikalık kestiren katılımcılar, kestirmeyenlere göre stresi daha iyi yönetmişlerdir. Stres diğer bir faktördür. ebeveynlerin çoğu uğraşır ve daha etkili bir şekilde mücadele etmenin yollarını bulabilir, değil mi? Neden kestirmedin?
Time Out Londra, David Lloyd'un yaptığı araştırmaya göre, ebeveynlerin yüzde 26'sının gece beş saatten az uyuduğunu bildirdi. Çok fazla uyumayan bir sürü ebeveyn. Tanıdık geliyor mu? Belki de bir Napercise sınıfı ne de olsa aptalca bir fikir değildir, ha?
Sınıf şimdilik sadece tek bir yerde bulunduğundan - ve genişlese bile, muhtemelen sadece Birleşik Krallık'ta olacak - katılmak için hiç şansı olmayan diğerleri, kendi evlerinde bazı "çocuk egzersizlerine" gizlice girmek zorunda kalabilirler. Bir uykuda planlama yapmak, çoğu ebeveyn için yapılmasından daha kolay söylenir, ancak yapılabilirse, bazı büyük faydalar sağlayabileceği anlaşılıyor. Uyuklamaya başla, dünya.
