Yoga, dinlendirici müzik ve aromaterapi uzmanların işgücü deneyimini bekleyen annelerin idare etmesini kolaylaştırmak için tavsiye ettiği şeylerden sadece birkaçı. Ancak, doğum yapmaya hazırlanıyorsanız, muhtemelen ağrınızı minimumda tutmaya yardımcı olmak için cephaneliğinizde mümkün olduğunca çok şey olmasını istersiniz. Eğer yardım atıştırabileceğiniz bir şeyse, daha da iyidir. Doğum eylemini kolaylaştırmak için kolay ve doğal yollar arıyorsanız, doğum işlemini kolaylaştırmak için hamilelik sırasında yemelisiniz.
Bu muhtemelen her zaman elinizde olan bir yiyecek olmayacak ve hatta sık sık geçmiş olduğunuz bir şey olabilir. Ancak hamileyseniz, birkaç buluşmayı bırakıp almak isteyebilirsiniz. Fit Gebelikte de belirtildiği gibi, araştırmalar hamilelik sırasında tarihleri yiyen kadınların doğumlarına başlamaları için ilaç kullanmaya daha az yatkın olduğunu göstermiştir.
İster inanın ister inanmayın, bu minik meyve, oldukça güçlü bir yumruk alır. Organicfacts.net'e göre, tarihler kabızlıktan kurtulma, kemik kuvvetinde artış ve enerji artışı sağlamada yardımcı olabilir. Ve anneler için, birkaç ek bonus var. Tarihler, Mama Natural'a göre, kasılmaları uyarmaya ve rahim ağzınızı genişletmeye yardımcı olmak dahil, oksitosine benzer özellikler içerir.
Bu, her öğüne tarih eklemek istemeniz için yeterli değilse, işçinin ilk aşamasında harcadığınız zamanı kısaltmanıza yardımcı olabilir. Babble’a göre, hamilelik sırasında tarihleri yiyen kadınlar, ortalama 15 saat boyunca emek vermeyenlerde, yaklaşık 8, 5 saat çalışmışlardı.
Sonuçları almak için pozitif bir hamilelik testi yaptığınız andan itibaren yemek yemeye başlamak zorunda değilsiniz. Hamileliğiniz boyunca daha da ilerliyorsanız, diyetinize tarih eklemenin faydalarından hala yararlanabilirsiniz. Mama Natural’a göre, yemeğe bitiş tarihinden bir ay önce başlayan kadınlar, daha yumuşak bir emeğin faydalarını gördü.
Tarihler, emek almanıza yardımcı olmak için harika bir doğal yol olsa da, dikkatlice atmanız gerekir. Mama Natural'in dediği gibi, tarihler şeker açısından yüksektir. Bu süper meyvenin yararlarını test etmek istiyorsanız, doğum öncesi diyetinize tarihleri dahil etmenin en iyi yollarını doktorunuza danışın.
