Süt tedarikinizi artırmak için her gece yapmanız gereken tek şey

Bir süt, bir çerez veya bir yemekle bir gecede süt kaynağınızı artırabileceğiniz konusunda birçok iddia var. Ancak aynı zamanda göğsünüzden daha fazla süt almadığınız sürece bunların hiçbiri işe yaramaz, bu yüzden süt tedarikinizi artırmak için her gece yapmanız gereken tek şey bir ocak veya reçete içermez. Aslında, bebeğin işini bitirmesi için sadece ihtiyacın olabilir.

Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı (IBCLC) Kate Fresso'ya göre, süt kaynağınızla ilgili bilmeniz gereken bir şey varsa, bu "Süt yapmak için sütü çıkarmanız gerekir. Eğer sık ​​sık emzirmek ve / veya pompalamak istemiyorsanız, çemen iddialarını desteklemeye dair önemli kanıtlardır.Senin göğüsleriniz basit bir şekilde süt yapar: arz ve talebi takip ederler. veya pompa, daha fazla süt yapacak.

Peki bunu geceleri nasıl düzeltebilirsin? Bu kolay. IBCLC Rachel O'Brien'a göre talebinizi artırmanız gerekiyor. Bunun güç pompalaması, pompalama oturumu eklemesi ya da bebeğinizi uyurken hayalini beslemesi olsun, O'Brien önemli olmadığını söylüyor. Daha fazla süt almalısın.