Çocuklar için verilen şeker alımına ilişkin yeni kurallar, ebeveynlere yiyecek etiketlerini kontrol etmelerini hatırlatıyor

Amerikan Kalp Birliği tarafından yayınlanan ilave şeker alımı için katı yeni kurallar, bir bebekten şeker almak gibi hissedebilir, ancak tıbbi raporlar ABD'deki çocukların diyetlerinde zararlı miktarlara sahip olduğunu ve bunun değişmesi gerektiğini göstermektedir. AHA tarafından ABD çocuklarına verilen şeker alımına ilişkin yeni kurallar, 2 ila 18 yaş arası çocukların günde 6 çay kaşığı ilave şeker kullanmaması gerektiğini belirtir. Ortalama olarak, ABD'deki çocuklar günlük olarak bu miktarın 2 ila 3 katını tüketmektedir.

Ama 6 çay kaşığı neye benziyor? Karşılaştırma için, normal bir Kola konservesi içinde yaklaşık 10 çay kaşığı şeker bulunur ve gazoz ve meyve suyu gibi şekerli içecekler, AHA'nın kurcalamaya çalıştığı çocukların yüksek şeker alımına katkıda bulunur. Yönergeler ayrıca 2 yaşından küçük çocukların diyetlerine hiç şeker eklememelerini önerir.

6 çay kaşığı limiti, 100 kalorinin eşdeğeridir (veya Hershey'nin tek bir çikolata barı). AHA, bu kılavuzun makul olduğuna inanmaktadır, ancak bilimin hala ne kadar şekerin güvenli olduğu konusunda tamamen aynı fikirde olmadığını kabul etmektedir - AHA günlüğü Circulation'taki ifadesinde belirtildiği gibi:

Çocuklar için ne kadar ilave şekerin güvenli olduğu düşünüldüğü konusunda netlik ve fikir birliği eksikliği vardı, bu yüzden şekerler yiyecek ve içeceklerde sıkça eklenen bir bileşen olarak kalıyor ve çocuklar tarafından toplam tüketim yüksek kalıyor - tipik Amerikan çocuk tavsiye edilen miktarın üç katını tüketiyor ilave şekerler.

Aslında, AHA'nın tavsiyesi, düzenli olarak kılavuz ilkeler yayınlayan başka bir grupla çelişmektedir: FDA. Aslında, AHA'nın bu yılın Ocak ayında güncellenen son şeker limitleri FDA'nın yarısı kadar. Peki hangi yönergeleri dinleyeceğinizi nereden biliyorsunuz?