Emziren anneler gibi aç olduklarında, bazı yiyeceklerin süt tedarikinizi artırabileceğini öğrenmek neredeyse gerçek olamayacak kadar iyi görünüyor. Alışveriş yaparken veya kendiniz için yemek pişirirken galaktagoglarda stok yapmak kolaydır, ancak dışarıdayken ne yaparsınız? Bazen nerede yemek yiyorsunuz - aile bir araya gelmek ya da bir yolculuğa çıkmak gibi bir seçeneğiniz yok. Ve birçoğu için, McDonald's nerede yaşıyor olursanız olun, fast-food ortaklarıdır. İster inanın ister inanmayın, süt tedarikinizi artırabilen veya en azından klasik menüden standart bir siparişe göre biraz daha sağlıklı olabilen bir McDonald's emri var.
McDonald's, sağlıklı seçenekleri için mutlaka bir üne sahip olmasa da, ne yediğiniz konusunda biraz daha bilinçli olmaya çalışıyorsanız, gres ve kızarmış yiyeceklerin çevresinde birkaç yol vardır.
Belly Belly'ye göre, kahvaltı yiyorsanız, yulaf ezmesi tercih edin, yulaf bilinen bir galaktagogdur, annelerin süt kaynaklarına yardım ettiği kanıtlanmıştır. Ancak günün ilerleyen saatlerinde öğünler için, tedarikinizi artıracağı düşünülen daha yaygın bileşenlerden birkaçını içeren bir seçenek var.
Izgara tavuklu birinci sınıf güneybatı salatası, yalnızca işlenmiş yiyecekleri ızgara tavuk ve taze ürünler kullanarak kesmekle kalmaz, aynı zamanda The Bump'a göre emziren bir süper gıda olan siyah fasulye de içerir. Siyah fasulye, bol miktarda lif, protein ve demir içerir, hepsi emziren anneler için çok önemlidir.
