İçindekiler:
İyi ebeveynlik yapmanın milyonlarca yolu vardır, ancak bunu mükemmel bir şekilde yaptığınızdan asla emin olamazsınız. Size olabilecek en iyi ebeveyn olabileceğiniz konusunda sürekli bir baskı var: ebeveynlerinizden daha iyi, oyun grubunuzdaki o anneden daha iyi, hatta beş dakika önce olduğundan daha iyi.
Neyse ki, denemek için her zaman bir başka kalça yeni ebeveynlik modeli vardır. Birkaç ay önce, temelde çocuğunuzun (çocuklarınızı) şu anda meşgul ve yargılayıcı olmayan bir vurguyla vurgulamak olan ebeveynlik uygulamasıyla karşılaştım. Dikkat, duygusal ve psikolojik durumunuz hakkında aşırı bilinçli olmayı ve bu durumun sahipliğini almayı içerir: örneğin, eğer kızgınsanız, kendinize kızgın olduğunuzu kabul edin, sonra ne yapacağınızı bulmaya çalışın.
Geçmişte, endişe ve depresyon ile baş etmede inanılmaz derecede faydalı olduğumu fark ettim. Ancak bunu ebeveynlik için de uygulamaya çalışmamıştım ve çocuğum Arthur'u da dikkatli olmak için aktif olarak teşvik etmedim. Bu yüzden bir hafta boyunca kendime yönelik ebeveynli olmayı denemeye karar verdim. İşte olanlar.
Deney
Dikkatle meşgul olmak için, kendinize ve başkalarına karşı vahşice dürüst olma yeteneğinin yanı sıra, çok fazla şefkatiniz olmalıdır. Ayrıca Arthur'la dikkatli bir ebeveynlik yapmayı düşündüğümde beni biraz endişelendiren duygusal bir sözlüğe de ihtiyacınız var.
Arthur beş yaşında ve 5 yaşında, vahşice dürüst ve şefkatli değilse hiçbir şey değil. Ama onun ve benim duygusal kelime hazinemizin pat olacağını mı merak ettim. Ne de olsa, mizaçtan hasta bir insan değilim ve bana defalarca duyguları hakkında konuşmaktan hoşlanmadığını söyledi. Kolay olmazdı, ancak yine de yedi gün boyunca, ruh halindeki dalgalanmalara (ve benimkine) toplayabildiğim kadar dikkatle yaklaşmaya karar verdim.
1.gün
Kötü bir şey olma konusunda kaygılı bir rüyanın topuklarındaki farkındalığı düşünerek uyandım, ki bu harika bir başlangıç değildi. Sabah işten önce, Arthur'a onu sinirlendirdiğimi söyleyene kadar nasıl hissettiğini sorup durdum. İşten sonra eve geldiğimde süreci tekrarladım.
Arthur'un duyguları konusunda dikkatli olmaya odaklanmıştım, bu süreçte onları tamamen görmezden geliyordum. Temel olarak, dikkatli ebeveynlik konusunda dikkatli ya da ebeveyn olamayacak kadar deneyim vardı.
Dikkatli ebeveynlik konusundaki deneyime, dikkatli veya ebeveyn olamayacak kadar takıntılıydım.
2. ve 3. Günler
2. Gün sorunsuz geçti. Oynuyordu. Sarılmalar vardı. İşler iyi gittiğinde dikkatli olmak kolaydır.
Ancak 3. Günde, oyunumu hızlandırmam ve gerçekte kullanmak için farkındalık becerilerini kullanmam gerekti. Yatma zamanı zordu, çünkü rutinde ufak bir değişiklik oldu: Arthur'un ebeveynlerinden biri kronik ağrı çekiyordu, bu yüzden onu yatağa hazırlamak için eğilmek zorunda kaldılar. Arthur bu değişikliği iyi idare etmedi ve hemen gözyaşlarına boğuldu. Neler olup bittiğini sorduğumda kucağıma çıktı ve işlerin korkutucu olduğunu söyledi.
“Üzgünüm, korktun. Korkmak gerçekten zor, "dedim." Bana neyin korkutucu olduğunu söyleyebilir misin?"
“Ne olacağını bilmiyorum” dedi.
“Bunu düşünelim, ” dedim, dikkat uygulamalarını akılda tutarak. "Astım ilacını alacaksın, sonra dişlerini fırçalayacaksın."
Bana baktı ve içini çekti. “Ben harekete geçmek istiyorum.”
“Bu seni daha iyi hissettirecek mi?”
Bu yüzden onun yatma ritüelini yaptık. İki defa. Ancak o zaman bunu yapacak kadar iyi hissetti.
4. ve 5. Günler
4. Günde, Arthur güreş halindeyken taşındı ve yüzüme tokat attı. Bunun hakkında konuşmamız gerekiyordu. Bu konuda kötü hissetti ve kendi iradesiyle bir süre odasına kendi başına gitti. Onu kontrol etmeye gittim, ama hala istifa etti. Ona nasıl hissettiğini sordum ve ne söyleyeceğini bilmediğini söyledi; bu konuda ona bastığımda, ne söyleyeceğimi bilmediğinin onu korkuttuğunu itiraf etti.
Renk Canavarı: Pop-Up Duygu Kitabı'nı nasıl hissettiğini anlatmaya başladık. Kitaptaki canavar gibi, mavi duyguları (üzüntüleri) ve siyah duyguları (korkuları) birbirine dolaştığını söyledi. Oradan, tekrar kendimizi daha iyi ve mutlu hissetmek için kendi yolumuza konuşabiliriz.
6. ve 7. Günler
Hafta sonu, yeni bir video oyununa saplantılı oldum ve birkaç saat boyunca Arthur yanımda belirene ve “Baba, bilgisayarınızı kapatmalı ve benimle takılmalısın” diyene kadar çaldım.
Bekle evlat.
"Baba!"
Tam önümde duruyordu, kaşları çizilmiş ve elleri kalçalarının üstünde duruyordu. Oyunumu kurtardım ve dizüstü bilgisayarımı kapattım. Ona nasıl hissettiğini sordum. Renklerle açıkladı çünkü sözleri yoktu: mavi ve kırmızı. Sinirli ve üzgündü çünkü çok rahatsız olmuştum.
Dinledim. Kendimi dinledim, ki kolay değildi, çünkü kendimi savunmak istedim. Yine de benimle çok iyi ve çok meşgul ve iletişim kuruyordu.
"Teşekkür ederim" dedim Arthur'a. "Seni görmezden geldiğim için üzgünüm." Sonra birlikte oynamaya başladık.
Son düşünceler
Deneyin sonunda, Arthur'un benden çok daha dikkatli ve duygusal olarak hazır olduğunu fark ettim. Duygusal bir kelime haznesinde sahip olmadığı, benim için zihinsel durumunu tanımlamak için yaratıcılığını ve istekliliğini oluşturdu.
Dikkatli ebeveynlik, çok çaba ve alçakgönüllülük ile birlikte çok sabır aldı. 5 yaşındaki bir çocuğa çağrı yaptırmak ve sizi hareketlerinizden vazgeçmeye ve yansıtmaya zorlamak ve kendinize elinizden gelenin en iyisini yapmadığınızın göz açıcı olduğunu itiraf etmek için zorlamak. Çocuğunuzdan belirli bir anda iyi ebeveynlik yapmadığınızı duymak kolay değildir, ama dikkatli ebeveynlik meselesi sözlerini duymak ve onlardan büyümektir. Ve sonunda, buna değdi.
