İçindekiler:
Bringing Up Bebe'yi okuduysanız, "Le Pause" u bileceksiniz. Özellikle Fransız aksanıyla söylemek eğlenceli, ama tam olarak nedir?
Bahse girerim ki, bebeklerinle yapıyor olabileceğin bir şey, farkında bile değilsin.
Yıllarca kocam ve ben olduğumda kızımı hastaneden eve getirmek, zaten fazla gürültü yapmayan köpekler de dahil olmak üzere, kabaca uyanmak gibi bir şeydi.
Birdenbire, geceleri oldukça sağlıklı bir şekilde uyuyan kişi - ben, dünyanın en kıymetli mücevherini, yanında sessizce uyuyordu ve endişe, tam güçlenmeye başladı. Karıştırır ve ağlardı, bende onu kepçelemeye hazırdım, onu bana tutuyordu ve bir daha asla bırakmayacağına söz veriyorum.
Ben de fazla uyuyamadım.
Gecenin karanlığı her şeyi daha da kötüleştirir ve annemin arzusunu durdurmak için annemin özlemini kontrolden çıkardım. Google’da tavsiye alırım, muhtemelen sabahları saat 2'de bebeği emzirirken ve uykusuzluktan ölmenin mümkün olup olmadığını araştırmayı hatırlıyorum. (Öyle değildi.)
Fakat Pamela Druckerman'ın Fransa'daki eski hayatı hakkında kült ebeveynlik kitabı ve “le pause” kurgulama fikri çok basit görünüyordu, bu kadar kolay olamayacağını biliyordum. Yine de denemeye karar verdim.
Deney
Konsept basitçe, geceleri yenidoğanlarımıza katılmaya gelince, kendinize biraz duraklama vermek. Druckerman, çocuğunuza sakinleşmesi için bir veya iki dakika vermeniz veya normal bir uyku evresi olanı kesmeden önce uykuya dalmanız gerektiğini (yeniden uyanma, sonra yeniden yerleştirme) açıklar. Durma, çocuğunuzun ağlamasına izin vermekle ilgili değildir; Bazen bebeklerin uykularında çok az ağlamaya izin vermeleri, ya da çevrelerine uyum sağlamaları gerektiği ve iyi olup olmadıklarına ya da anneye ya da babalara ihtiyaç duyup duymadıklarına karar verme fırsatına ihtiyaç duymaları nedeniyle anlaşılmasıyla ilgilidir.
Çünkü bebekler inanılmaz gürültülü uyurlar. Her küçük homurdanma ve inleme ve horlama beni uyanık bırakacaktı, onu kapmaya hazırdı çünkü aşk için bir bebeğin ağlamasına izin verme. Belki de ilk önce kendini rahatlatması için zaman vermedi mi diye merak ettim.
Le duraklatmayı denemeye karar verdim ve gerçekten geri çekilmeme ve bebeğime yerleşmeme izin vermeme yardımcı olup olmadığına baktım. Çok basit bir fikirdi, bu yüzden hemen yeni bir araştırma yapmaya başlayabileceğimi biliyordum - yorgun yeni anneler için bir bonus. Aslında mümkün olan en kısa sürede başladım.
Gündüz
Ertesi sabah, bebek karıştığında ve homurdandığında, gözlerimi açtım, ama kendimi sabit durmaya zorladım, onun bassetetinde ona bir göz atma riskini aldım. Minik yumrukları kundaktan kurtuldu ve etrafta sallıyordu, büyüdüğü anda hafızanızdan solmaya başlayan bu kokuları ve bebek seslerini yapıyordu. O iyiydi.
O günün ilerleyen saatlerinde, salıncaktayken ve aynı anda Downton Manastırı'nı izlerken kanepede uyumaya çalıştım, karıştırdı ve ağladı. Neredeyse otopilotta ona gidiyordum, ama, bilirsin, duraklarsın ya da her neyse. Birkaç dakika sonra tekrar uykuya daldı ve yarım saat daha uyudum.
Bu duraklama olayı oldukça harikaydı.
Günler boyunca, karıştığı zaman duraklamada daha iyi ve daha iyi oldum ve yavaşça her zaman boğuma atlamak, bir şeylerin yanlış olduğunu düşünmek, ya da bana şu anda ihtiyaç duyması ve terk edilmek zorunda kalması olmadan yapabilmeye başladım. sorunlar.
Çok iyi gidiyordu ve daha fazla rahatlayabildim.
gece vakti
Gecelerin daha zor olacağını biliyordum çünkü endişem en kötüsüydü ve bunu hemşireye birden fazla kez katmakla birleştiriyordum.
Gecenin yarısında, aniden yanımdaki beşikten duyduğumda selâmetle uyuyordum. O küçük öksürük ağlama yenidoğanların yapmakta çok iyi olduğunu yapıyordu ve kendimi otomatik olarak onu almak için yükselttiğimi hissettim. Kocam kolumu tuttu.
“Bir dakika bekle, ” diye fısıldadı. Geri uzandım ve bir dakikalığına onun ağlamasını dinledik. Eğer kendime devam ederse, onu yakalayıp ona bakacağımı söyledim. Ama sonra yerleşti. Ve rahat bir nefes aldım ve yastığımın içinde rahatladım, o kadar mutlu ki bir sonraki beslenmeye kadar kendimi ağlatabildiğim için çok daha uzun süre uyuyabilirdim.
Bir dahaki sefere aynıydı. Şimdiye kadar onun hemşirelik programını biliyordum ve uyandığı zaman duraklayacaktım. Ona uykuya dalması için bir dakika veririm ya da evet, aç olduğunu iddia ederim.
Sonuç
Kendimi rahat hissetmeden önce bir hafta sürdü. Ağladığını duydum, gözlerimi açıp duraklattım. Bazen uyumaya gider ve bazen de olmazdı, ama duyduğum ilk seste onu almayarak kendimi daha fazla uyurken buldum.
Gündüzleri, bulaşıkları yıkarken yavaşlamayı rahatlatmayı öğrendim ve salıncakta ya da oyun matında ağladığını duyabiliyordum. Bir oyun değiştirici oldu ve ne kadar basit olduğuna inanamadım.
Bir Tip Olmak Kaygı ile savaşan, uzun zamandır beklenen bir bebeğin doğumu ile kötüleşen, geri çekilmenin ve bebeğime bir süre vermenin ne kadar sürdüğünü biliyordum. Ancak bunların hepsi bize ikisinin de bazen biraz zamana ihtiyaç duyulduğunu öğretiyordu.
Gelecek yıl boyunca kızımız beşikteninden kendi odasındaki yatağa geçti. Bir duvarla ayrıldık ve bu yüzden neredeyse bütün karıştığını ve ağladığını duyabiliyordum. Ona yerleşmesi için bir an bırakması için periyodik olarak kocamın hatırlatıcısına ihtiyacım vardı, ama kısa sürede bizim için yeni bir rutin haline geldi. Çok kolaydı ve gerçekten işe yarayacağına inanamadım.
Kızım şimdi 2 buçuk yaşında ve gece boyunca oldukça uzun bir süre uyumadı ve şimdi bile hala yatağımın yanında rastgele görünmeye başladığında, ailem için öğrendim. Belirli bir yaşta gece boyunca uyumasını sağlama. İki haftalık bile olsa, ona yerleştiği öğrenebileceğini ve bana ihtiyacı olursa, orada olacağımı, ona bağımsızlığı vermekle ilgiliydi. Kendi kaygımla bir anlamda nasıl duraklayacağımı öğrendim - çoğu zaman yanlış bir şey olmadığını öğrendim.
