İçindekiler:
Geçtiğimiz birkaç ay boyunca, nazik ebeveynlikten ve aile yapımızı değiştirme biçiminden gerçekten çok hoşlandım. Nazik ebeveynlik yapmak zaman aşımlarından ve güç mücadelelerinden uzaklaşmamızı sağladı ve birbirimizi daha iyi anlamamıza yardımcı oldu. Nazik ebeveynlik yapmayı denemek bile, ebeveynler olarak kendi davranış ve zorluklarımı üç genç türden daha iyi anlamama izin verdi. Şimdi inanan olduğumu söylemek güvenli.
Olumsuz etiketlemeden kaçınmak, geleneksel cezalardan kurtulmak, bir şeyler yapılması gerektiğinde eğlenceli bir yaklaşım sergilemek, empati ve ortaklıkları teşvik etmek zor ama şaşırtıcı derecede etkili bir ebeveynlik yöntemi olmuştur. Çocuklarım nazik ebeveynliğe iyi cevap verdi ve günlük hayatımızda açtığı olumlu taşkın için müteşekkirim. Benim ve çocuklarım için büyük yararları oldu, ama kocamla olan ilişkime ne gibi etkileri getirebileceğini merak ettim. Nazik ebeveynlik sayesinde, çocuklarımızın bizimle ve birbirleriyle daha da iyi ilişkilerinin çevresel faydalarından yararlanıyoruz, ancak aynı değerleri ilişkimize de uygulıyor muyuz?
Deney
Eşim ve ben, ebeveynler ile çocuklar arasında kibar bir ebeveynlik kurmayı amaçlayan açık, iletişimsel bir ilişkiye sahip olduğumdan oldukça emin olmama rağmen, nazik ebeveynlik uygulamalarına dalmaya ve bunları ilişkimize uygulamaya karar verdim. Hafta boyunca ona odaklanıp, çocuklarım ve kendim için yaptığım gibi empati ve farkındalık ile gereksinimlerine uyum sağlamaya çalışırım - onunla ilgili eylemleri zorlamamak için daha iyi bir bağlantı duygusu geliştirmek.
İşe yarar mı? Nazik ebeveynlik şansımız tükenir mi? Sadece satın almaz mıydı? Bulmaya karar verdim.
1.gün
Kocamla yaptığım nazik ebeveynlik deneyimin ilk gününde, herhangi bir çabayla olan ilişkimize odaklanmanın ne kadar büyük bir değişim olduğunu hemen fark ettim. Tahmin edilebilir bir kalıba düştük ve bu nedenle çoğu zaman, özellikle hafta boyunca otopilot üzerinde çalışıyoruz. İşten eve geldiğinde, bölünme dolu ve çocuklarla fethetmek. Yapılacak akşam yemekleri, çok sayıda banyo / duş, denetimli pijama ve diş fırçalama, yatma zamanı, iş / bebek görevi ve ikimiz için gönderilecek e-postalar var. Genelde, bağlantı kurma şansımız olursa, eve gelmesinden saatler ve saatler geçiyor ve genellikle Netflix'i birlikte izlemeye başlıyoruz.
Her şey bittiğinde, bir aile olarak akşam yemeği için dışarı çıktık ve kocama çok daha yakın hissettim. Birlikte çalışmak, çoğu zaman yaptığımız gibi, ilgisiz görevlerde ayrı ayrı çalışmaktan çok daha iyiydi.
Eve gelir gelmez onunla bağlantıya geçmek için çaba sarf etmek, gecenin geri kalanında kendime olan hislerimde büyük bir fark yarattı. Sadece kendi gününü sormak ve ona kendim hakkında sormak için yer vermek ve bir an bağlantı kuracağımızdan emin olmak, beni çocuklardan daha rahat hissetmekten ziyade bir insan ve ortak olarak gördüğüm için hüsranlanma ihtimalini azaltıyor gibiydi. uzun bir günün sonunda.
2. gün
İşten eve geldiğinde kocamla bağlantı kurmanın ne kadar büyük bir fark yarattığını gördükten sonra, ertesi gün tekrar yapacağımdan emin oldum. Beni sadece daha kabul edilebilir kılmadığını, aynı zamanda daha esnek hale getirdiğini fark ettim. Kendimi normalde kocama emir vermek olarak düşünmeme rağmen, akşamlarımızı çocuklarla birlikte açarken izledim, ondan bunu yapmasını söylemek yerine güzel bir şey yapmasını istemek ya da çocuklar için büyük bir şey olduğunu fark ettim. normal rutininizden değişim.
Daha önce fark etmedim, çünkü çocuklarımın aksine, kocam asla makul taleplere karşı savaşmaz. Kocamın seçimini yapması gereken görevlerde vermek, ikimizin de üzerindeki iş yükünü değiştirmedi, ama bizi daha mutlu hissettiren bir ekip olarak daha uyumlu bir şekilde birlikte çalıştığımızı hissettirdi.
3 gün
Nazik ebeveynlikteki en büyük hilelerden biri, can sıkıcı veya sıradan görevleri oyuna dönüştürmektir. Çocuklarımın pijamalarını giyerken yarışmasına izin verdim ya da kendime ev işleri yapması için 15 dakikalık zamanlayıcılar ayarladım. Gündelik şeyler için biraz rekabet avantajı sağlamak, onları daha eğlenceli hale getirir ve hız genellikle oyunun adı olduğundan işleri ve görevleri daha hızlı hallederiz.
Nazik ebeveynliğin büyük kısmı, yanıldığınızı kabul etmek ve bir yetişkin gibi özür dilemektir. Bunu kocamla yapmak, çocuklarımla olduğundan daha kolaydı, ama yine de kolay değildi.
Gretchen Rubin'in podcast Happier'inden öğrendiğim bir numara almaya karar verdim ve kocamla bir "Power Hour" önerdim. Güç saati, ertelediğimiz görevlere kendini adamak için ayrılan bir saattir. Yaşlı ikimizi ortak bir yatak odasına, bebeği de kendi odasına taşımayı tercih ediyorduk böylece kişisel yatak odamızı aylarca geri alabilecektik. Güç saati sadece yataklarını bir odaya taşımamızı sağlamıyor, aynı zamanda güç saatimizden çıkan enerjiyi bir bütün verimlilik günü harekete geçirdi: odaları yeniden düzenledik, eski oyuncaklardan kurtulduk ve biraz alışveriş yaptık. Her şey bittiğinde, bir aile olarak akşam yemeği için dışarı çıktık ve kocama çok daha yakın hissettim. Birlikte çalışmak, çoğu zaman yaptığımız gibi, ilgisiz görevlerde ayrı ayrı çalışmaktan çok daha iyiydi.
4. gün
Deneyimin dördüncü gününde, hafta başında daha önce olduğu kadar bağlantı süresine sahip değildim. Güç-saat günümüz mükemmel bir bağlanma deneyimi olsa da işimi diğer görevlerimizle iyi dengeledim. Sonuç olarak, kocam dördüncü gün eve geldiğinde yapmam gereken işleri geride bıraktım. Sadece talepkar olmak için geri dönmedim, aynı zamanda bebeğe yardım etmesi gerektiğinde ona çarptım.
Olayları bu şekilde açıklamak, çocukların davranışlarını başkalarını nasıl etkilediğini anlamalarını sağlamak için iyi olsa da, kocamla yaptığım zaman süper pasif saldırganlaştı.
Nazik ebeveynliğin büyük kısmı, yanıldığınızı kabul etmek ve bir yetişkin gibi özür dilemektir. Bunu kocamla yapmak, çocuklarımla olduğundan daha kolaydı, ama yine de kolay değildi. Sıklıkla kötü davranışlarımın sürmesine izin veriyorum ve daha sonra telafi etmeye çalışıyorum. Başımdan kendi sorunlarımla yüzleşmek zordu, ancak pişmanlık ya da kötü hislerimin kaynaşmasına izin vermek yerine derhal bunu yapmak, işe geri dönmeyi ve normale dönmeyi kolaylaştırdı.
5. gün
Deneyimin beşinci gününde uyandığımda, bir sürü karışıklıkla karşılaştım. Kocam (çok erken çalışmaya bırakan) kıyafetlerini evin her yerine ve mutfağın her yerine bir sürü kirli bulaşık bırakmıştı. Açıkçası, düşüncelerim beni ne kadar sinirlendirdiğiyle ilgiliydi. Gerçek şu ki, o değil, sadece onun davranışı - özellikle de bu davranış.
Nazik ebeveynlik söz konusu olduğunda, davranışı kişiden ayırmanız gerekir, bu yüzden geri adım atmam ve bütün olarak bunun sorun olmadığını fark etmem gerekiyordu. Hayal gücünün herhangi bir gerilimi ile kötü değil. Tabii, karışıklık iğrenç, ama kocama bu önemsiz önemsiz davranışların ötesine baktığımda, o harika bir ortak ve baba ve ona sahip olduğum için şanslıyım. Şu andan itibaren başıboş çorap toplarken kendime hatırlatmaya devam edeceğim, bu yüzden öğleden sonra kapıdan içeri girdiğinde ona önleyici olarak kızgınım.
6. gün
Her ne kadar kocamın evi bir karmaşa bırakan rahatsız edici alışkanlıklardan çok daha fazla olduğunu hatırlamaya çalışsam da, ertesi gün tekrar olduğu zaman (bilirsin, önceki gün onu azarlamadığımdan beri), Kendimi çok kırgın hissediyordum. Demek istediğim, cidden, bir çift ayakkabısının dört çiftinin bir gün nasıl oturma odasına atıldığı?
Gerçekten dürtmek ve ona kızmak yerine, durumu ele almak için yumuşak bir ebeveynlik yolu düşünmeye çalıştım. Ona sadece bağırmak yerine davranışa değinmeye karar verdim ve ona lavaboya bile koyulmamış ve aynı gün çocuklar için aynı şeyi yapmayan bir sürü kirli bulaşıkla uyanmanın ne kadar zor olduğunu söyledim. uzun. Her ne kadar bu şekilde şeyler açıklasa da, çocukların davranışlarının başkalarını nasıl etkilediğini anlamalarını sağlamak iyi olsa da, kocamla yaptığım zaman süper pasif bir saldırganlığa neden oldu. Yetişkin bir ortaklığa gelince, bazen doğrudan olmak, konuyla ilgili ipucu bulmaktan çok daha kolaydır.
7. gün
Nazik deneyimin son birkaç günü de o kadar iyi gitmedi çünkü kocam kesinlikle enerjimdeki değişimi hissetti. Tüm olumlu özelliklerinden kendimi özür dileyerek ve hatırlatarak işleri düzeltmeye çalışmama rağmen, hala istediğim şekilde onunla ortak olmadım. Yapacak çok işim vardı, bu da çok ertelediğimi ve telefonumu ve sosyal medyayı kontrol etmeyi bıraktığım anlamına geliyordu. Çocuklarımızın aksine, bir şeyler yanlış olduğunda kocam her zaman çok açık bir şekilde göstermez (çocuklar üzgün olduğunda okunması çok kolaydır).
Nihayet o akşam bir kadeh ya da üç şarabın üzerinden bağlanırken, özellikle sosyal medyada uğraşırken benimle daha fazla zaman istediğini bilmeme izin verdi. İlk tepkim, nasıl çalıştığımı ve yorulduğumu savunmaktı, ama gerçek o haklıydı. Zamanımda daha dikkatli olmaya ihtiyacım var ve savunma almak yerine duygularına yer açmak kabul etmeyi çok kolaylaştırdı. Tepki vermeden önce ortak olduğumuzu hatırlamak gerçekten daha iyi ve daha sağlıklı bir ilişki sağlar.
Kocamla Daha Nazik Olmam Gerekiyor mu?
Yaptığım deney sonunda nihayet onu asacağımı hissettim. Kocamla bağlantı kurmak daha çok alışkanlık haline geliyordu. Bir şey yapması için ona ihtiyacım olduğunda yaklaşımımda daha nazik davranıyordum ve otopilotta çalışmak yerine duygularını aktif olarak düşünüyordum. Başlangıçta ilişkimize nazik ebeveynlik taktiklerini uygulamanın çok işe yarayacağını düşünmemiştim, ancak ilişkimize her türlü pozitif enerjiyi odaklamanın hoş bir değişiklik olduğunu fark ettim.
Sık sık ilişkimizi ve aile rollerimizi kabul ediyoruz. Birbirimizi aktif olarak düşünmediğimizde, bireysellik ve sevgimize yer açmayan bir rutine düşme ihtimalimiz çok daha yüksektir. Evliliğime nazik ebeveynlik başvurusu yaptığım hafta, kocamla olan ilişkim konusunda daha dikkatli olmam gerektiğini görmemi sağladı ve sadece çocuklara yardım etmek için burada olmadığını hatırlattı. Birlikte buradayız çünkü birbirimizi seviyoruz ve bu ilişkimiz üzerinde çalışmaya devam etmek için en iyi neden.
