Merhaba arkadaşlar, ve titizlikle ayrıntılı ve kapsamlı bir şekilde araştırılmış olan Hot Mess Annemin Ortak Uyku Kılavuzu: sıcak bir karışıklık anne tarafından sıcak bir karışıklık anne rehberim. Bu kullanışlı şablon, uykunun içindekileri ve çıkışları arasında yolunuzu açarken, yanlışlıkla nasıl bir cehenneme dayanacağınızı bilmediğinizden nasıl emin olamayacağınız konusunda size yardımcı olacaktır.
Sıcak bir karışıklık anası olarak, acınızı bilmeme ve sizinle anlayabileceğiniz şekilde konuşmama izin veren, karşılaştığı benzersiz zorlukları biliyorum. Lütfen küçümseme rehberliğimi yanlış anlamayın. Senin gibi, ben mükemmel olmaktan çok uzaktayım. Her sabah yıkanmamış yoga pantolonumu her seferinde bir bacak koyuyorum … ve genellikle bu süreçte geziyorum.
Hayat senin ve benim gibi sıcak karışıklıklardan dolayı zor olabilir. Bazıları bize lapa lapa ve pratik diyor, ama ben tuhaf ve özgür ruhlu olduğumuzu söylüyorum ve toplum da bizi sevmiyor. Ayrıca, plakalarımızda çok şey var ve elimizden gelenin en iyisini yapabilmek için elimizden geleni yapıyoruz.
Öyleyse, kendi kendini tanımlayan sıcak bir karmaşaysanız ve bilmek istiyorsanız, "Evet, ama birlikte uyumak benim için nasıl çalışacak?" bu sizin için bir rehberdir. Sizi lütufla dolu heyecan verici bazen de üzücü zaman boyunca kullansın … ya da en azından fiziksel olarak elimizden geldiğince zarafet göster, ki dürüst olmak gerekirse hepsi bu kadar değil (ama yine de büyüleyici görünmesini sağlarız):
Bebek Doğmadan Önce Sıfır Planın Var
Giphy
Önceden uyumayı araştıran ve gerekli tüm hazırlıkları yapan annelerden biri değilsiniz. Büyük ihtimalle taç giymeye başlayana kadar bebeğiniz için bir uyku yüzeyi bile satın almadınız ve gerçekten hızlı bir şekilde çevrimiçi bir şeyler sipariş ettiniz. Belki bir noktada yuvalamayı denedin, ama temelde sadece kıçını çok hızlı bir şekilde karıştırıyorsun, "organize etmek" ve sonra "Ne olduğunu biliyor musun?" Diyerek her şeyi mahvetti. daha sonra "ve asla buna dolaşma.
Son bir dakikasın (eğer öyleyse). Bu konuda hiçbir şey önceden düşünülmedi.
Yanlışlıkla Uyuduğunu Anladığında Çıldırdı
Giphy
Sen de ilk kez uyumayı düşünmedin. Çok yorgundun ve bir sandalyede dik oturmak fikri senin için imkansız görünüyordu. Sen de "Onları yatağa yatıracağım ve bir dakika burada yatacağım. Sadece bir dakikayı uyandırmak için topladım, çünkü şu anda yapamam." Bildiğin bir sonraki şey uyandığın ve güneş ışığı pencerelerden akmaya başlıyor: işte burdasın, ve işte senin bebeğin, sadece yanında yanmaya başla. Hemen panik haline uçuyorsun.
Kendini suçlamak
Giphy
Çünkü OMG ya bir şey olursa? Ya üstlerine yuvarlarsan? Ya eşiniz onların üstüne geldiyse? Ya yatakta bilmediğiniz, hatta onları boğabilecek bir şey tarafından boğulmuşlarsa? Ya yataktan tamamen düştülerse? Böyle bir şeyi nasıl yapabildin? Birisi, sadece "Utanç!" Diyen Game of Thrones'daki ürkütücü bayana diyor. tekrar tekrar ve bir zil çalar. Sıcak günahların için bunu hak ediyorsun. Utanç! Utanç! Utanç!
Yeminli Eşzamanlı Yemin Et ve O Zaman Bebeğin Seninle Yatağa Elde Kalmasını Nasıl Sağladığını Merak Et
Giphy
“Bunun bir daha olmasına asla izin vermeyeceğim!” söz veriyorum … ertesi geceye kadar süper yorgunluğun ve bebek ağladığında ve "Tamam, peki şimdi dersimi öğrendim. Öyleyse bu sefer onları burada kucaklayacağım. dakika sonra kalkacağım ve zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz."
Ertesi sabah bunu sadece belli belirsiz hatırlayacaksınız. Gerçek şu ki, muhtemelen bir kaç ay boyunca (veya yıllar) kalıcı bir Ebeveyn Komaya girdiniz, uykuda veya uyanıkken, yaşam sizi bir sis altında geçirir ve hayatta kalmak için yapmanız gerekenleri yaparsınız. Vücudunuz ve beyniniz temelde otopilotta. Böylece, birkaç açıklık anında, ilk uyandığınızda ve “Ah sh * t, tekrar yaptım” diye düşündüğünüzde, birlikte uyumanıza yol açan olayları bir araya getirmeye çalışacaksınız. Tekrar.
Eğer üniversiteye gittiyseniz, bu hissi bir Pazar sabahı oda arkadaşlarınızla hatırlayacaksınız.
Bunun Sizin İçin Çalışmasını Sağlayın ve Sakin Olun
Giphy
Bu küçük ritüelin birkaç gününden (veya haftalarından) sonra kendinize, “Aslında, bu yeni normaldir ve herhangi birimizin çalışması için yeterli uyku alabilmenin tek yolu budur” diye düşünüyorsunuz. Yani bir nefes çekiyor, omuzlarınızı gevşetiyor, üst düğümünüzü bobble ediyorsunuz (çünkü sıcak bir dağınıklığınız var, tabii ki saçlarınız her zaman üst düğümdedir) ve karar verin, "Biliyor musunuz? Bunu güvenli bir şekilde yapabiliriz. Bu iyi olacak."
Sen biraz daha az karışıklık haline gelir.
Çılgınca ve Mutlulukla Araştırma İşbirliği Yapma
Giphy
Birkaç kitap alıyor, çok sayıda Google araması yapıyor ve tüm çevrimiçi anne gruplarınızdaki tüm anneleri yokluyorsunuz. Bir düşünce ve çalışma denizinde boğuluyorsunuz ve hepsi birlikte bulanıklaşıncaya kadar nasıl rehberlik edersiniz ve neyin gerçeğini ve neyin olduğunu hatırlayamazsınız.
Sonunda netleşecek ve her şey yerine düşecek. Fakat ilk başta işler biraz zor olabilir çünkü #WarcomeToParenthood.
Her Zaman En Azında Bir Kişi Çık
Emzirmek isteyip istemediğinize, özellikle bir tankın üstünde yatarsanız, bu size olacak. Bununla birlikte, burada emziren anneler için bir pratiklik var, çünkü birlikte uyuyan bebeğinizin devrilme ve bir kıstırma nipine sahip olmak isteyeceği ve şansınızı dışarıda bırakmanız durumunda, herkes gerçekten uyanmadan istediklerini alabilir. Ben buna "hayatta kazanmak" demeyi sevdiğim şey.
Sayfalarınızdaki Tüm Mesajları Yoksay
Giphy
Etkili bir şekilde ilgilenmek için ertesi sabaha kadar bekleyin. Demek istediğim, şu anda çarşafları değiştirmek için herkesi uyandırmak istiyor musun? Üzerine bir havlu at, böylece kimse onlara bulaşmaz ve iyi olacaksın. Pislik bekleyebilir, ama dinlenemez.
Bu aynı zamanda sızan anne sütü ve bazen de az miktarda bebek çöreği için de geçerlidir. Mesela, temelde steril, beyler. Stratejik olarak yerleştirilmiş bir havlunun sabaha kadar işleyemeyeceği bir şey değil.
Nerede Olması Gereken Hakkında Korkunç Bir Kavrayış Var
Giphy
Birlikte uyumak temelde insan Tetris'i oynamak gibidir ve sıcak bir karışıklık olarak mekansal zeka içeren konularda gerçekten kötüsünüz. Yani bebeğiniz ya da eşiniz yatağın sağlam bir yarısı ile soluyacak. Temel olarak hiçbir şey elde edemezsiniz çünkü anayasal olarak kimseyi uyandırmadan alanınızı öne sürmekte yetersizsiniz ve kimseyi uyandırmayacak kadar gerginsiniz, bu nedenle muhtemelen aile köpeği gibi yatağın dibinde ya da dibinde toplanacaksınız ve belki de Hatta iç karartıcı olan aile köpeği ile bile semboliktir.
Sevdim
Giphy
Yukarıda sıralanan sıkıntılara rağmen, sarsıntıları ve sıcaklığı sevdiğiniz bir yere ve bebeğinize yakın olma fırsatına geleceksiniz. Herkesin kalp atışını tek bir yatakta geçirmek rahatlatıcıdır … aynı zamanda rahatsız edici kıçınızın sizi şaşırtabilecek ve sizi şaşkına çevirebilecek her şeyle başa çıkması için harika bir yoldur.
Sonunda tamamen bıkmış alın
Giphy
Snuggles'i ne kadar seversen sev, yüzünde bir ayakla ve yatağının kenarından sarkan bir buttcheek ile uyumayı sevebilirsin.
Bebeğinizi Yatağınızdan Nasıl Çıktabileceğiniz Hakkında Planınız veya Fikrim Yok
Giphy
Tüm bunları kazara başlattınız ve şimdi etkili bir çıkış stratejiniz yok. Thrones Game'in 5. Sezonunda Daenerys Targaryen gibisiniz: Meereen'den ayrılmak istiyorsunuz, ancak çok derinsiniz ve şimdi maskelerdeki suikastçılar sizi çıkarmak için gelene kadar sıkıştınız.
Bu metafor sandığım kadar ses olmayabilir. Fakat mesele hala geçerli: çıkmak istiyor ama ayrılmaya çalışmak daha da zor.
Sana tavsiyem yok, çünkü bu kendi başınıza yağmamanız gereken bir şey.
Evinizden Çıktıklarında Çocuğunuzu Öpün ve Yatağınızın Tekrar Olduğu Gerçeğini Kutlayın
Giphy
Tamam, tamam: Çocuğunuz üniversiteye gidene kadar sizinle yatmayacak. Sonunda kendi yatağında olacaklar … ama bazı günler bunun tek çıkış yolu gibi görünecek.
Tanrı aşkına, sıcak karışıklık anası.
